连续失眠很多天了，怎么办？

西北浪子

青毛儿 发表于 2020-8-31 12:30
好一些，心里没事的话就没问题，还是要调整心态

可能你的不严重。我两年了都没好！

青毛儿

西北浪子 发表于 2020-9-3 21:23

                               
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可能你的不严重。我两年了都没好！

忽略这个，另外再想着反正能治好，就睡着了

青毛儿

西北浪子 发表于 2020-9-3 21:23

                               
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可能你的不严重。我两年了都没好！

建议去中医调理一下

西北浪子

青毛儿 发表于 2020-10-7 08:29
建议去中医调理一下

中医西医都试了好多了。根本不管用。哎！愁死了

青毛儿

西北浪子 发表于 2020-10-7 21:17

                               
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中医西医都试了好多了。根本不管用。哎！愁死了

你是说失眠还是说白斑

panjiujiu6666

心理规律，不要刻意去睡你越想睡就越睡不着必须要用顺着它这个它就是最深处的那个自己。它是不受控制的，不能用排斥的态度和打压它的态度对待它。唯一就是顺着它允许它那人就会慢慢平静下来。

宇宇和顺903

调整好心态，积极的面对，积极的治疗吧

西北浪子

青毛儿 发表于 2020-10-9 02:22
你是说失眠还是说白斑

失眠

西北浪子

panjiujiu6666 发表于 2020-10-9 07:40
心理规律，不要刻意去睡你越想睡就越睡不着必须要用顺着它这个它就是最深处的那个自己。它是不受控制的，不 ...

有点深奥。没太看明白什么意思？

panjiujiu6666

西北浪子 发表于 2020-10-9 21:26

                               
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有点深奥。没太看明白什么意思？

也就是睡不着就睡不着不要刻意去想睡不着怎么办或者我一定要睡着这些念头，要保持睡不着就睡不着吧我现在睡不着就放松心情的静静地看着。不要刻意和顺着，意识就是不要去主动干预睡眠它有它自己的规律，你可以去改变那就是排斥你想排斥只会适得其反

西北浪子

panjiujiu6666 发表于 2020-10-9 21:46
也就是睡不着就睡不着不要刻意去想睡不着怎么办或者我一定要睡着这些念头，要保持睡不着就睡不着吧我现在 ...

谢谢！这次看懂了.失眠一年了。中医西医看了好多大夫都看不好。哎！

panjiujiu6666

西北浪子 发表于 2020-10-9 21:51

                               
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谢谢！这次看懂了.失眠一年了。中医西医看了好多大夫都看不好。哎！

你这个是心理原因吃药只是辅助。情绪只能顺着它不能去堵它或者打压他

panjiujiu6666

panjiujiu6666 发表于 2020-10-9 22:22

                               
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你这个是心理原因吃药只是辅助。情绪只能顺着它不能去堵它或者打压他

人其实是两个人，一个是意识一个是潜意识，潜意识就是最深处的那个自己也就是心理，都是受潜意识控制，潜意识是不能控制它的控制它就会适得其反。只能顺着它它只喜欢温柔的对待。所以你睡不着首先就是潜意识出现了第一个念头，所以后面你就不能用其他念头去赶它和打他，顺着他它就听话它就慢慢自己走了你也就平静了。你要是不顺着它企图想办法改变它那它就跟你对立起来，那焦虑恐惧情绪这些就出来了。所以你唯一能做到的就是不要刻意去改变顺着他无所谓的态度瞌睡来了自然就睡着了。万万不能睡不着还要去想办法如何才能睡着等等这些去打压他的念头。

西北浪子

panjiujiu6666 发表于 2020-10-9 22:34
人其实是两个人，一个是意识一个是潜意识，潜意识就是最深处的那个自己也就是心理，都是受潜意识控制，潜 ...

也是啊！太感谢你了

蔡浩然

白天多运动运动，早上早点起