运动自愈，每天报到！（运动疗法）

相信自愈 · 发表于 2015-4-20 22:27:52

旗开得胜发表于 2015-4-20 08:08
今天下大雨，没运动，休息一天

休息一下未尝不可啊

相信自愈 · 发表于 2015-4-20 22:28:23

rock 发表于 2015-4-19 21:15
楼主，你原来面积有多大，现在好了多少了。还有你有脱开衣服晒太阳吗？

没有故意晒太阳

旗开得胜 · 发表于 2015-4-21 07:52:52

今早跑加走，四十五分钟，五公里，大汗，洗个澡吃早餐，上班后感觉很爽

相信自愈 · 发表于 2015-4-23 19:15:04

今日运动完成报到

相信自愈 · 发表于 2015-4-23 19:16:21

旗开得胜发表于 2015-4-21 07:52
今早跑加走，四十五分钟，五公里，大汗，洗个澡吃早餐，上班后感觉很爽

好！

相信自愈 · 发表于 2015-4-28 21:37:54

近两天运动！

相信自愈 · 发表于 2015-4-29 14:00:21

今天继续运动

相信自愈 · 发表于 2015-4-29 14:00:22

今天继续运动

X先生 · 发表于 2015-4-29 14:37:23

加油前辈请问下身上还有白白吗

zxhuan123 · 发表于 2015-4-29 15:04:31

前天爬山现在腿肚子还是酸的

相信自愈 · 发表于 2015-4-30 12:29:05

zxhuan123 发表于 2015-4-29 15:04
前天爬山现在腿肚子还是酸的

突然大量运动会造成肌肉酸痛。昨天运动过顺便报个到。

旗开得胜 · 发表于 2015-4-30 13:35:00

休息了一阵！又连续跑了两天

相信自愈 · 发表于 2015-4-30 18:14:41

cx827926 发表于 2015-4-29 14:37
加油前辈请问下身上还有白白吗

基本上没有了

evidle · 发表于 2015-4-30 19:59:16

lxh2013 发表于 2014-5-22 08:08
我是在深圳北大医院吃药治疗的，没有照光。
第一次吃药还有所发展，第二次控制得比较好，没有再发展。然 ...

我也天天在跑步，就是没感觉对治病有什么用处，不过对健康还是绝对有好处的，DAY DAY UP!

evidle · 发表于 2015-4-30 20:01:08

蓝色多瑙河发表于 2012-7-22 19:35
前段时间坚持了几个月  后来天气热就没坚持了
前几天跑了几天  快走的时候  没以前感觉好了
以前快走时  ...

推荐腹部呼吸法（练法百度），不是想减肥的话，出点汗就行了

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[白白闲谈] 运动自愈，每天报到！（运动疗法）