运动与自愈（7月8日封贴）

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谢谢分享

曙光再现

钱末 发表于 2012-6-29 19:20

                               
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我对你说的疗法没有研究过,但我认为只要是有规律的运动就会对健康有积极作用,所以我们必须运动才能获得健康 ...

大量出汗不好吗？现在是夏天了快走跟慢跑都会出好多汗的啊

钱末

洋妞妞 发表于 2012-6-29 20:35

                               
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今天快走1小时后观察发现胳膊上的白白一点汗都没有，正如论坛荣誉会员所说，不知老师可有这种现象。谢谢赐教 ...

原来身体状况不太好时bb部位是不出汗,后来注意身体锻炼以后,bb的部位在好转的同时也确实出汗了。另外,通过运动还发现了自己的某个部位循环差那个部位汗就少;可以说,运动是能够有效改善循环和微循环系统,这种系统改善了,人的身体就健康了。

钱末

曙光再现 发表于 2012-6-30 11:58

                               
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大量出汗不好吗？现在是夏天了快走跟慢跑都会出好多汗的啊

运动后肯定会出汗,出汗后要合理补充水分并注意不要着凉!

BB1980

钱末 发表于 2012-6-30 18:21

                               
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原来身体状况不太好时bb部位是不出汗,后来注意身体锻炼以后,bb的部位在好转的同时也确实出汗了。另外,通过 ...

钱老师，饭后隔多久进行快走比较科学？另外，晚上几点睡觉最适宜？

钱末

BB1980 发表于 2012-6-30 19:44

                               
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钱老师，饭后隔多久进行快走比较科学？

快步走是舒缓的有氧运动,不要太在意时间。在意的是坚持!
古人说的好:饭后百步走活到99。

BB1980

钱末 发表于 2012-6-30 19:49

                               
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快步走是舒缓的有氧运动,不要太在意时间。在意的是坚持!
古人说的好:饭后百步走活到99。

嗯嗯，那吃好饭马上就快走？还是要等一段时间让饭消化一下再走？另外，晚上早点入睡是不是对BB自愈有帮助？

钱末

BB1980 发表于 2012-6-30 19:53

                               
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嗯嗯，那吃好饭马上就快走？还是要等一段时间让饭消化一下再走？另外，晚上早点入睡是不是对BB自愈有帮助 ...

呵呵,1,休息15--20分钟就可以了
         
         2,生活要有规律。

BB1980

钱末 发表于 2012-6-30 20:46

                               
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呵呵,1,休息15--20分钟就可以了
         
         2,生活要有规律。

谢谢钱老师。

洋妞妞

今天又走了1小时。这几天走后肩膀都有点难受，应该是颈椎有问题吧。手还是有点木，拍拍就觉得通畅了。谢谢回复。

相信大家

请问钱老师，你腿上的白白有没有回复的迹象

勇敢起来

非常感谢分享

钱末

相信大家 发表于 2012-7-1 17:52

                               
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请问钱老师，你腿上的白白有没有回复的迹象

我可以非常负责任的告诉大家，我身上的BB都在恢复！
身体得到极大改善，目前体重控制在75-76公斤。血液指标正常，梅尼埃病再未发作。
这就是两年多快步走的成果，。

相信大家

谢谢钱老师，感觉你是个热爱生活，兴趣广泛的人。看相片你根本不像50岁的人。崇拜您。请问你是怎么调节心态的，得病后。

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钱老师，我儿子也是白斑患者，他14岁，选择呼乐圈可以吗？一天半小时。