运动与自愈（7月8日封贴）

孤鸿残影 · 发表于 2012-6-24 20:45:20

现在我都一个星期打几次篮球不仅要找回手感更要锻炼好身体···

yuhao · 发表于 2012-6-24 21:22:58

夜玫瑰发表于 2012-6-24 19:36

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我现在每天都运动每天俯卧撑快走但是目前心情很很差没有走出来还在努力

心情第一，运动，饮食，睡眠第2。

相信大家 · 发表于 2012-6-25 10:41:22

玫瑰，你这十年间一直很稳定吗？你分析近来是什么原因导致它发展的？

相信大家 · 发表于 2012-6-25 10:41:37

玫瑰，你这十年间一直很稳定吗？你分析近来是什么原因导致它发展的？

阿Q · 发表于 2012-6-25 15:13:10

很久没报道了，偷懒了2天下雨，总体来说还是在坚持的

夜玫瑰 · 发表于 2012-6-25 15:24:04

相信大家发表于 2012-6-25 10:41

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玫瑰，你这十年间一直很稳定吗？你分析近来是什么原因导致它发展的？

是的 10年来一直很稳定中间有过悲伤有过快乐有过压力有过痛苦没有忌口过饮食睡眠没有规律过都没有发展 07年我曾经用光疗治好过一些后来都忘记有这个病了 10年元旦我出了车祸昏迷不醒嘴唇逢了3针脸摔成了猪头腿部被摩托车排气管严重烫伤肉都烫死了 4个多月才好好了之后烫的地方都变白了从那以后 10年10月份腰部出现过几个黄豆大的 11月5月额头出现了一点（起先是掉头发然后就白了但是至今不怎么显白除非贴近仔细看）那时候我也没当回事结果今年腰部有出了几个黄豆大的前胸出现很多不规则的BB 不怎么显要背光才能看的到今年我才开始重视这个病我去中医院调理过身体现在在吃VB加叶酸每天坚持运动努力使自己不要想着自己的病让自己乐观开朗通过这些总结可能是因上次车祸导致我的免疫力紊乱加上不正常生活导致白白发展的

夜玫瑰 · 发表于 2012-6-25 15:24:38

阿Q 发表于 2012-6-25 15:13

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很久没报道了，偷懒了2天下雨，总体来说还是在坚持的

努力了多久了有成果吗？

相信大家 · 发表于 2012-6-25 15:58:18

玫瑰，你最初得病时是怎么治疗的，就是说第一次是怎么控制住的呢，吃药，抹药？

相信大家 · 发表于 2012-6-25 16:00:34

我今年41，我要十年不发展就好了，50多后再发压力没这么大了

钱末 · 发表于 2012-6-25 16:10:53

运动不仅仅是健康了体魄，更重要的是运动起来心态就可以平抑下来。身体和心理都可以在运动中得到康复。

钱末 · 发表于 2012-6-26 13:51:49

继续运动

夜玫瑰 · 发表于 2012-6-26 14:26:12

钱末发表于 2012-6-26 13:51

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继续运动

钱老师，我已经坚持20天了这20天都还可以每个星期加一圈为什么我昨天快走回来后今天2腿有点酸疼特别是大腿

钱末 · 发表于 2012-6-26 15:59:12

夜玫瑰发表于 2012-6-26 14:26

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钱老师，我已经坚持20天了这20天都还可以每个星期加一圈为什么我昨天快走回来后今天2腿有点酸疼特 ...

大腿应该是肌肉酸疼吧？没关系的，你可以适当放慢速度，正常情况下应该是半年以后身体的所有不适才会消失，那时你的身体才可能恢复至比较正常状态。继续努力，健康属于你。

kenskylt · 发表于 2012-6-26 16:09:07

哈哈，我也准备戒酒了！！

钱末 · 发表于 2012-6-26 17:21:00

kenskylt 发表于 2012-6-26 16:09

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哈哈，我也准备戒酒了！！

如果吸烟还应该同时戒烟。

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