运动与自愈（7月8日封贴）

820911tina · 发表于 2012-7-12 13:34:29

钱末发表于 2012-7-8 09:28

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这个贴子从去年9月至今已经将近10个月了,在10个月里得到了众多相信运动可以治疗多种疾病的朋友们的支持,在此 ...

我们强烈建议，钱老师回来，跟我们分享，你是我们的精神领袖和动力，不要放弃我们！！

wangdawei0103 · 发表于 2012-7-13 10:33:13

强列建议钱老师回来！

运动无敌 · 发表于 2012-7-17 22:38:08

好些日子没上来了，看到钱老师封帖的消息心里好失落好难过，您为什么要放弃我们呢？这些日子基本在坚持每天快走四十多分钟，偶尔中断一天。我回继续努力的

wangdawei0103 · 发表于 2012-7-20 13:20:05

钱老师不来了，大家也来多发发贴交流下运动后的郊果！我一直在用钱老师的快走方法运动，效果很好，现在手背上长了好几个黑点。
我现在一般每天快走在：90分钟左右，快走后会大汗淋漓，回去后不开空调或风扇，喝点凉开水静静坐10-20分钟又会出很多汗，感觉很舒服！一段时间后我发现原来有BB的地方是不流汗的现在也会出汗了，随后会长出些汗毛，在汗毛的根部会有些黑色素慢慢扩大。我想这些黑色素会越来越多。我相信只要我持坚每天快走的运动，我的BB肯定会好！

bb07 · 发表于 2012-7-21 18:52:29

wangdawei0103 发表于 2012-7-20 13:20

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钱老师不来了，大家也来多发发贴交流下运动后的郊果！我一直在用钱老师的快走方法运动，效果很好，现在手背 ...

坚持,我一直在坚持每天运动

运动无敌 · 发表于 2012-7-22 09:04:12

wangdawei0103 发表于 2012-7-20 13:20

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钱老师不来了，大家也来多发发贴交流下运动后的郊果！我一直在用钱老师的快走方法运动，效果很好，现在手背 ...

90分钟挺强悍的，我现在一般是先慢走十几分钟，然后再快走30-40分钟。因为近两个月肠胃出了问题，心情也挺糟的，所以白班还没看见明显的效果，但是我坚信我一定会自愈的，大家一起加油

卡人 · 发表于 2012-7-22 09:37:44

好现象！大家都要坚持运动！

相信自愈 · 发表于 2012-7-22 19:15:32

坚持运动

运动无敌 · 发表于 2012-7-24 16:52:29

没事来转转，天气很热，大家要坚持。我现在是晚饭后出去走

bb07 · 发表于 2012-7-24 19:57:16

每天早上一直坚持跑步出汗

zhyqww01 · 发表于 2012-7-24 20:22:30

钱末发表于 2011-10-3 09:03

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运动中最难的不是运动本身，而是要长期坚持才能有效。现在人们生活水平高了，有房有车了，过去我们骑车 ...

说的太好了，我看到了希望，感谢感谢

我爱阳光 · 发表于 2012-7-24 20:37:33

钱末发表于 2011-10-16 14:48

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星期天，早上6:30起床，7:15到达运动场所，7:20开始快走，8:15结束，5.6公里时间55分钟，与上班时间安排一致 ...

乐乐淘 · 发表于 2012-8-8 10:28:00

生命在于运动
我也想参与进来

口事心菲 · 发表于 2012-8-8 11:51:31

感谢分享

熊宝宝 · 发表于 2012-8-30 00:20:58

真是励志鼓舞的帖子。失落的时候看一看好很多！

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