胖纸减肥日记，慢慢更新吧，一步一步来，健身为了增强免疫谁让咱bb免疫低呢

幸福得小男人

520汪雅星 发表于 2013-8-29 16:48

                               
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不信

不信拉到，我现在就是150，嘿嘿。我试试一个月能减多少，我以前一个月减过30斤信不信由你，想要方法不？

幸福得小男人

亦宁 发表于 2013-8-29 16:50

                               
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你的精神还是很鼓舞人的，加油！

咋整，谁让我来了咱们论坛呢，有这么多可爱的你们。成就了我治疗的郁闷，成就了治疗得郁闷让我鉴定了锻炼身体。一切都会好的都要坚持吗

幸福得小男人

亦宁 发表于 2013-8-29 16:50

                               
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你的精神还是很鼓舞人的，加油！

治疗的欲望，打错，打成郁闷了。都说古时候女人说郁闷是想男人的意思

幸福得小男人

  2013-8-29 16:50

                               
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и

幸福得小男人

亦宁 发表于 2013-8-29 16:50

                               
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你的精神还是很鼓舞人的，加油！

亦宁姐姐，你看我象坏人不。刚才有个大哥数我有纹身不象好人。。。。。我

幸福得小男人

520汪雅星 发表于 2013-8-29 16:26

                               
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呵呵，啤酒肚貌似很难消的吧

我没结婚前，生活作息不好，喝酒干嘛得，胖好多，后来坚持锻炼，吃完饭就出去走步至少2个小时，每天喝普尔茶大概6杯那样，早晚仰卧起坐，一个月瘦了30斤，现在不知道有木有那毅力了。

金金

和平 发表于 2013-8-29 16:45

                               
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照你这个节奏得娶个伪娘

是吗，那照你这样说的，男生实在是太不行了。。

金金

幸福得小男人 发表于 2013-8-29 16:47

                               
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女生有肌肉我看着都感觉可怕，，，那点多bt啊。。。哈哈

谁说女生有肌肉就可怕啊。。。
为什么说到肌肉，你们都会想到跟男生一样的那种程度呢？谁也没说一定要到那种程度啊。。。
如下图我们西卡的小腹肌，这是健康的美。。


再来泫雅的~

幸福得小男人

金金 发表于 2013-8-29 17:18

                               
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谁说女生有肌肉就可怕啊。。。
为什么说到肌肉，你们都会想到跟男生一样的那种程度呢？谁也没说一定要到 ...

可能我是看国外那些健美得女的图片看多了吧。好多人说女的在练肌肉也不会太发达也许是打了激素了吧。你现在能达到这种程度了？你仰卧起坐能做多少现在

幸福得小男人

金金 发表于 2013-8-29 17:18

                               
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是吗，那照你这样说的，男生实在是太不行了。。

男人不能说不行，，，，只能说像你这样健身得并不多是真的

金金

幸福得小男人 发表于 2013-8-29 17:22

                               
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可能我是看国外那些健美得女的图片看多了吧。好多人说女的在练肌肉也不会太发达也许是打了激素了吧。你现 ...

就是，因为雄性激素的原因，女生练肌肉是不容易的。。。
你跟搞健美的比。。我一个同学，女生，就是健美教练。。= =

我现在基本是上面那张图的状态。。第一张。。但，需要巩固。。
我仰卧起坐只是每次带着做，一般都是先跟耐克训练营里的做。。俄罗斯旋转什么的，做完以后再仰卧起坐调整。。

金金

幸福得小男人 发表于 2013-8-29 17:25

                               
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男人不能说不行，，，，只能说像你这样健身得并不多是真的

那是你周围这样的人少。。不代表都少。。。

幸福得小男人

金金 发表于 2013-8-29 17:28

                               
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就是，因为雄性激素的原因，女生练肌肉是不容易的。。。
你跟搞健美的比。。我一个同学，女生，就是健美 ...

呵呵，我还是个胖纸啊。减肥主要。关键跳操课我一个男得可不好意思去跟着蹦跶

金金

健身，像我们这样的健身强度，想要怎样怎样，那也是不容易的。。
只是为了增强体质而已。。

幸福得小男人

金金 发表于 2013-8-29 17:28

                               
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就是，因为雄性激素的原因，女生练肌肉是不容易的。。。
你跟搞健美的比。。我一个同学，女生，就是健美 ...

佩服你的毅力哈，练了多久啊，以前胖吗$_$