运动自愈，每天报到！（运动疗法）

相信自愈 · 发表于 2012-8-27 21:23:14

红阳发表于 2012-8-27 20:34 昨天开始，早跑半小时，晚走大步，报到了！坚持！

坚持啊，明天再见。

洋妞妞 · 发表于 2012-8-27 22:13:01

dongtingting 发表于 2012-8-27 09:28

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我最近都没出汗，可能是天气凉了，我很少出汗的，这样会有效果吗？你呢？

我现在出汗比前一段相对少些。不行，就加一下慢跑

洋妞妞 · 发表于 2012-8-27 22:13:28

运动，报到

股神 · 发表于 2012-8-27 22:16:34

有几天没跑步，但是一直都是散步！

yt418114 · 发表于 2012-8-27 22:17:02

走了几个晚上。。早上起不来。悲剧啊。

糖糖小梦 · 发表于 2012-8-27 22:19:05

希望运动能对白白有帮助，我也在坚持

相信自愈 · 发表于 2012-8-27 22:20:09

yt418114 发表于 2012-8-27 22:17 走了几个晚上。。早上起不来。悲剧啊。

早上起不来，就多睡会啊，不要勉强，会有压力，顺起自然。改为下午或晚上运动岂不是更好？

相信自愈 · 发表于 2012-8-27 22:22:34

yt418114 发表于 2012-8-27 22:17 走了几个晚上。。早上起不来。悲剧啊。

早上起不来，就多睡会啊，不要勉强，会有压力，顺起自然。如果你每晚都能心平气和的睡的很好，白白消失的日子也就不远了啊。改为下午或晚上运动岂不是更好？晚上运动有助于睡眠。

bb07 · 发表于 2012-8-28 08:27:59

慢跑**，出一身汗，报道

yt418114 · 发表于 2012-8-28 08:45:02

相信自愈发表于 2012-8-27 22:22

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早上起不来，就多睡会啊，不要勉强，会有压力，顺起自然。如果你每晚都能心平气和的睡的很好，白白消失的日 ...

果断表示又晚起。。我还是改成晚上..

傻bb · 发表于 2012-8-28 08:56:05

起床了，报道，哈哈

白手拉白手 · 发表于 2012-8-28 09:07:39

蓝色多瑙河发表于 2012-7-22 19:35

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前段时间坚持了几个月  后来天气热就没坚持了
前几天跑了几天  快走的时候  没以前感觉好了
以前快走时  ...

貌似你练了内功秘籍啊。

雪心赋 · 发表于 2012-8-28 09:12:21

生命在于运动，就看会动不会动。

相信自愈 · 发表于 2012-8-28 09:57:13

雪心赋发表于 2012-8-28 09:12 生命在于运动，就看会动不会动。

你是怎么动的？分享一下

相信自愈 · 发表于 2012-8-28 09:58:10

傻bb 发表于 2012-8-28 08:56 起床了，报道，哈哈

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