运动自愈，每天报到！（运动疗法）

520汪雅星 · 发表于 2012-8-26 21:19:29

跑了下步

洋妞妞 · 发表于 2012-8-26 21:25:58

运动，报到

相信自愈 · 发表于 2012-8-26 21:48:01

520汪雅星发表于 2012-8-26 21:19 跑了下步

第一次报到吧？

春光无限好 · 发表于 2012-8-26 23:31:00

相信自愈发表于 2012-8-26 19:19

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最好晚上十一点前睡觉。

那么早就睡
表示有压力~

shine1203 · 发表于 2012-8-27 08:23:16

我要嫁给你发表于 2012-8-25 21:26

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不知道你是帅哥还是美女呀你有了效果没有呀

不敢自称美女哈，哈哈，我现在照的308，外涂加内服，bb正在内缩

shine1203 · 发表于 2012-8-27 08:24:30

正在感冒中，已经有三天没有运动了，没运动也报到下，哈哈

相信自愈 · 发表于 2012-8-27 08:37:14

shine1203 发表于 2012-8-27 08:24 正在感冒中，已经有三天没有运动了，没运动也报到下，哈哈

能认识到运动的重要性已经很好了。

木小诺z · 发表于 2012-8-27 08:44:08

shine1203 发表于 2012-8-27 08:24

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正在感冒中，已经有三天没有运动了，没运动也报到下，哈哈

我也三天没做瑜伽了，走路走的累了，就给自己找借口不做了，这是不对的啊

bb07 · 发表于 2012-8-27 09:00:28

运动完成，出了一身汗，报道

dongtingting · 发表于 2012-8-27 09:28:00

洋妞妞发表于 2012-8-24 21:35

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每天最好30分钟至1个小时最好，要出汗。你拍打的患处颜色可浅了点

我最近都没出汗，可能是天气凉了，我很少出汗的，这样会有效果吗？你呢？

相信自愈 · 发表于 2012-8-27 10:02:06

dongtingting 发表于 2012-8-27 09:28 我最近都没出汗，可能是天气凉了，我很少出汗的，这样会有效果吗？你呢？

那你慢跑啊，肯定会出汗的。

相信自愈 · 发表于 2012-8-27 15:08:58

shine1203 发表于 2012-8-27 08:24 正在感冒中，已经有三天没有运动了，没运动也报到下，哈哈

感冒了多喝开水，不要剧烈运动，多休息。

相信自愈 · 发表于 2012-8-27 20:18:11

运动完毕，报到。

我要嫁给你 · 发表于 2012-8-27 20:23:34

运动归来热热热一个小时上快走还和运动器材一起玩了一会

红阳 · 发表于 2012-8-27 20:34:12

相信自愈发表于 2012-8-27 08:37

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能认识到运动的重要性已经很好了。

昨天开始，早跑半小时，晚走大步，报到了！坚持！

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[白白闲谈] 运动自愈，每天报到！（运动疗法）