运动自愈，每天报到！（运动疗法）

熊宝宝 · 发表于 2012-9-1 16:00:14

相信自愈发表于 2012-9-1 15:47

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自我感觉良好。锻炼一年不到，恢复了很多，还有点顽固的，正在继续战斗。你也要加油哦

恩恩我一定加油。你做什么运动阿？有用药吗？吃的要注意什么呢？

bing_ice_love · 发表于 2012-9-1 19:20:08

如何锻炼啊

湖南橙子 · 发表于 2012-9-1 19:46:57

运动回来，今天下载运动软件，原来自己每天只走2公里多。耗时半小时

相信自愈 · 发表于 2012-9-1 21:00:10

湖南橙子发表于 2012-9-1 19:46 运动回来，今天下载运动软件，原来自己每天只走2公里多。耗时半小时

延长运动时间吧

相信自愈 · 发表于 2012-9-1 21:17:40

bing_ice_love 发表于 2012-9-1 19:20 如何锻炼啊

只要是有氧运动都可以。快走、慢跑都可以

洋妞妞 · 发表于 2012-9-1 22:57:19

运动，报到

hujingjing · 发表于 2012-9-1 23:10:15

湖南橙子发表于 2012-9-1 19:46

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运动回来，今天下载运动软件，原来自己每天只走2公里多。耗时半小时

你是哪个橙子？？我是百合花呢，知道不

hujingjing · 发表于 2012-9-1 23:11:13

hujingjing 发表于 2012-9-1 23:10

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你是哪个橙子？？我是百合花呢，知道不

我最近在练瑜伽

湖南橙子 · 发表于 2012-9-2 07:32:37

我就是你认识的橙子。你也要加油锻炼

shlq · 发表于 2012-9-2 07:34:45

再没时间也要挤出运动的时间。

湖南橙子 · 发表于 2012-9-2 07:35:11

我每次回来都出汗，还需要加大强度吗？我不纯粹是快走，还爬楼梯，甩手拍手等。

相信自愈 · 发表于 2012-9-2 11:17:31

湖南橙子发表于 2012-9-2 07:35 我每次回来都出汗，还需要加大强度吗？我不纯粹是快走，还爬楼梯，甩手拍手等。

暂不要加强强度了。慢运动最健身，最适合我们了，不宜剧烈运动。

相信自愈 · 发表于 2012-9-2 11:20:31

shlq 发表于 2012-9-2 07:34 再没时间也要挤出运动的时间。

把运动当作是生活的一部分，看作是一种快乐的享受。不要把运动看成是负担。要快快乐乐的运动锻炼。

shlq · 发表于 2012-9-2 11:28:18

相信自愈发表于 2012-9-2 11:20

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把运动当作是生活的一部分，看作是一种快乐的享受。不要把运动看成是负担。要快快乐乐的运动锻炼。

嗯，会把这话告诉儿子，他初三学生，只能挤时间锻炼了。

sdlwhh · 发表于 2012-9-2 11:37:41

良好的心情+运动

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[白白闲谈] 运动自愈，每天报到！（运动疗法）