胖纸减肥日记，慢慢更新吧，一步一步来，健身为了增强免疫谁让咱bb免疫低呢

金金

幸福得小男人 发表于 2013-8-30 09:42

                               
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肌肉女我才不要

切，好的吧，那我不说话了。。= =你一个人继续刷帖。。
我闪了。。

蝶燕熙熙

幸福得小男人 发表于 2013-8-30 09:43

                               
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嘿嘿，你这一天多悠哉啊，学金金变成个肌肉女吧哈哈

肌肉女啊，我看还是不要了

幸福得小男人

金金 发表于 2013-8-30 09:43

                               
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切，好的吧，那我不说话了。。= =你一个人继续刷帖。。
我闪了。。

小气鬼，，，一会去我去健身房，拚了，不知道酸疼得情况能坚持住不，都说让我吃什么蛋白粉，能缓解肌肉拉上疼痛

幸福得小男人

忧伤 发表于 2013-8-30 09:44

                               
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肌肉女啊，我看还是不要了

嘿嘿，我是以减肥为目的，同时增强免疫力

蝶燕熙熙

幸福得小男人 发表于 2013-8-30 09:46

                               
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嘿嘿，我是以减肥为目的，同时增强免疫力

嗯这样不错，加油哈

幸福得小男人

金金 发表于 2013-8-30 09:43

                               
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切，好的吧，那我不说话了。。= =你一个人继续刷帖。。
我闪了。。

小气鬼

上海之行

我的个天啦，你这也能自称胖子，我是啥。。猪么。。

亦宁

牛C、 发表于 2013-8-30 00:39

                               
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跟七哥比？。。。。

我承认我比不过，嘿嘿！

蓝色的媚妹

贵在坚持，加油哦

520汪雅星

幸福得小男人 发表于 2013-8-29 21:14

                               
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就是之前说的那方法，但还是要坚持，就算不出去我都会吃完饭站着至少2个小时，早晚仰卧起坐，现在没那毅力 ...

还是听不懂

520汪雅星

幸福得小男人 发表于 2013-8-29 21:18

                               
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是哦，那时候可厉害了耶，嘿嘿好玩

现在不知道行不行了

幸福得小男人

上海之行 发表于 2013-8-30 09:51

                               
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我的个天啦，你这也能自称胖子，我是啥。。猪么。。

哈哈，我身高180体重155最近锻炼现在149那样，按照身高体重我还是稍胖些，所以算是胖纸

幸福得小男人

蓝色的媚妹 发表于 2013-8-30 10:53

                               
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贵在坚持，加油哦

最近几天体重155控制在149那样，控制少食估计没多久应该可以瘦地嘿嘿

幸福得小男人

520汪雅星 发表于 2013-8-30 11:36

                               
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还是听不懂

这方法也要能坚持才可以，每天吃完饭，就出去溜达2个小时，早上比方说做30个仰卧起坐，晚上在做30，慢慢习惯了就可以做上百个，坚持不下来就白费了。

520汪雅星

幸福得小男人 发表于 2013-8-30 12:07

                               
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这方法也要能坚持才可以，每天吃完饭，就出去溜达2个小时，早上比方说做30个仰卧起坐，晚上在做30，慢慢习 ...

那么辛苦