运动与自愈（7月8日封贴）

纪念小宝 · 发表于 2011-12-13 09:40:40

这个可以有呵呵

钱末 · 发表于 2011-12-13 13:55:53

淡定2011 发表于 2011-12-13 09:10

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谢谢，这很易做到。

做到了也就健康了。祝福你！

钱末 · 发表于 2011-12-14 14:02:41

运动归来，57分钟 6.24公里
天气晴，西北风5-6级，温度零下5--2度。

钱末 · 发表于 2011-12-16 16:28:28

冬季寒冷时要运动也要防寒。

钱末 · 发表于 2011-12-19 09:07:08

上周快走42000步，37.6公里。

相信自愈 · 发表于 2011-12-19 16:17:41

今日慢跑五公里

钱末 · 发表于 2011-12-20 15:34:40

坚持下去！

相信自愈 · 发表于 2011-12-20 17:33:31

今日又慢跑五公里

钱末 · 发表于 2011-12-21 07:10:31

运动就是一种生活方式，掌握它。

我还是我吗 · 发表于 2011-12-21 09:41:31

钱末老师的经验让我很受鼓舞，因为我目前正在快步，每天晚上走1个小时，我昨晚还特意数了一下绕人工湖一周的步数2040步左右，时间是20分钟，有时走3圈，有时走两圈，跳一会儿广场健身操。当然最初想法是治疗失眠，和减少自己玩电脑的时间。同时在外地出差孤独的很，通过运动宣泄一下压力。至于为什么选择快步，因为我最喜欢徒步旅游，刚到公园运动时，按正常的步伐走，但感觉不够痛快，没出汗，于是有模仿竞走，效果很好，就是容易引起别人注意，又改为快步。看来要坚持。

其实我感觉学竞走也很好啊，

非你莫属 · 发表于 2011-12-21 11:49:03

钱末发表于 2011-10-13 12:50

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生命在于运动是我们常说的一句名言，运动起来保持健康！
如果群里有医生（特别是中医），建议应该在血液循 ...

很赞同这说法，我也认为这病与免疫力没关系，与微循环有关系。

钱末 · 发表于 2011-12-21 21:22:00

我还是我吗发表于 2011-12-21 09:41

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钱末老师的经验让我很受鼓舞，因为我目前正在快步，每天晚上走1个小时，我昨晚还特意数了一下绕人工湖一周的 ...

手机下载一个叫“运动伴侣”的软件，你就可以监测到自己运动了，还提高了运动乐趣。
呵呵

钱末 · 发表于 2011-12-21 21:24:16

非你莫属发表于 2011-12-21 11:49

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很赞同这说法，我也认为这病与免疫力没关系，与微循环有关系。

哈哈，观点相同！
相信将来能够证明我们是正确的。

aoelala · 发表于 2011-12-22 09:00:58

发照片已经一个月了，请问楼主的手还在继续康复吗？你身体的其他部位能不能发个照片看看呢？

aoelala · 发表于 2011-12-22 09:02:44

吃药，涂药，光疗治疗有效果的，难免会担心，我觉得只有这样提高身体素质，让它自然康复，这样才安心，不担心复发和反弹。

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