运动与自愈（7月8日封贴）

蓝色的石头 · 发表于 2012-1-5 08:59:29

钱末发表于 2012-1-5 08:56

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跑步锻炼不如“快步走”
1，很多人，特别是一些中老年人喜欢在晨练时跑步，而对“快步走”却不以为然 ...

快步是很好的方式，逐步的提高有氧运动的。

laozidemajia · 发表于 2012-1-5 12:59:36

小阳发表于 2011-10-5 22:48

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有没有这样想过：白白是个屁呀？老子不跟你玩了！

咨询个事，没有只看楼主的功能啊，点击那里才有啊？谢谢你哈

钱末 · 发表于 2012-1-5 14:25:27

laozidemajia 发表于 2012-1-5 12:59

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咨询个事，没有只看楼主的功能啊，点击那里才有啊？谢谢你哈

你这个太深噢了，我也不知道

不好意思。哈哈

laozidemajia · 发表于 2012-1-6 14:23:17

钱末发表于 2012-1-5 14:25

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你这个太深噢了，我也不知道
不好意思。哈哈

现在回复的怎么样了啊？非常期待你的回复，最好有照片，我想办理健身卡了，淘宝上的很便宜的月票哦

butterfly · 发表于 2012-1-6 14:30:12

我也得多运动一下才是……

相信自愈 · 发表于 2012-1-7 21:28:14

今天慢跑27分钟。

相信自愈 · 发表于 2012-1-7 21:28:36

今天慢跑27分钟。

钱末 · 发表于 2012-1-8 08:33:30

laozidemajia 发表于 2012-1-6 14:23

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现在回复的怎么样了啊？非常期待你的回复，最好有照片，我想办理健身卡了，淘宝上的很便宜的月票哦

继续恢复中而且是非常好的恢复！
建议你到大自然里去锻炼，大自然要比健身房健康。

钱末 · 发表于 2012-1-8 08:35:54

butterfly 发表于 2012-1-6 14:30

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我也得多运动一下才是……

运动后身体机能大大增强，心境得到提高，应该应该。

相信自愈 · 发表于 2012-1-8 20:57:19

今晚慢跑三十分钟。不过要检讨一下了，前天酒喝多了，八瓶啤酒罪过；另外近来心态不够淡定，有点利欲熏心，检讨一下，以后改正。

钱末 · 发表于 2012-1-9 06:47:15

相信自愈发表于 2012-1-8 20:57

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今晚慢跑三十分钟。不过要检讨一下了，前天酒喝多了，八瓶啤酒罪过；另外近来心态不够淡定，有点利欲熏心， ...

1，调整心态,,
2，保持有规律的生活，
3，健康体魄
是治疗BB有效方法。

相信自愈 · 发表于 2012-1-9 08:49:08

积极向应你的号召。

相信自愈 · 发表于 2012-1-9 08:49:10

积极向应你的号召。

海上生明月 · 发表于 2012-1-9 10:50:37

钱末发表于 2011-10-24 13:09

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再过几天我就把快走改回中午了（午饭后半个小时），华北地区早上有点冷了，中年人最好是下午运动，这样更有 ...

对啊，冬天变成中午快走，一边走一边感受阳光，平时天天待空调房里，太阳也晒的少，身体也阳气不足。

钱老师，看了你的帖子，我也决定快走了。以前每次说运动，只有跑步，可以最多的坚持1个月，每天跑了一二公里就跑不动了，每天的跑步是一种负担，快走相对确实容易坚持一点。以后我也要每天快走

要勇敢要加油 · 发表于 2012-1-9 11:05:22

我就跳跳绳，感觉出点汗也挺好，每天1000个

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