运动与自愈（7月8日封贴）

相信自愈 · 发表于 2012-3-5 15:36:58

昨晚慢跑三十分钟。

运动无敌 · 发表于 2012-3-5 20:05:16

昨天下小雨只快走了40分钟，今天快走一小时

运动无敌 · 发表于 2012-3-5 20:09:28

昨天跟小孩生了一大通气，把头都气痛了，估计昨天的是白走了

相信自愈 · 发表于 2012-3-5 20:47:41

慢跑30分钟，归来。调节好心态是很有难度啊。谁的心境能一平如水，快乐无止呢？只要我们能有意识的多一份快乐、多一份平静就可以了啊。

shenke · 发表于 2012-3-5 20:54:49

进来看下。。学习。。

钱末 · 发表于 2012-3-6 08:43:07

运动无敌发表于 2012-3-5 20:09

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昨天跟小孩生了一大通气，把头都气痛了，估计昨天的是白走了

不会白走的！
健康是运动出来的心态是调整出来的！

钱末 · 发表于 2012-3-6 08:44:58

相信自愈发表于 2012-3-5 20:47

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慢跑30分钟，归来。调节好心态是很有难度啊。谁的心境能一平如水，快乐无止呢？只要我们能有意识的多一份快 ...

调整好心态非常重要。春天了，可能的话出去旅游以帮助调整心态。

钱末 · 发表于 2012-3-7 14:11:14

春意融融！拥抱大自然吧！
57分钟6.5公里。

yuyishen12 · 发表于 2012-3-8 16:44:26

丰富心 · 发表于 2012-3-8 17:20:04

学习

相信自愈 · 发表于 2012-3-8 17:53:16

慢跑三十分钟。

海上生明月 · 发表于 2012-3-8 21:44:04

唉，非常惭愧啊，去年说快走的，快走没几天就放假回家了，回家后兼职，每天站7个小时，也走不动了，然后就过年了，年后天天拜年，只走了五六天，回到学校后，天天下雨，没法走啊，下了一个多月的雨了。只有屈指可数的晴天出去走了1小时。然后偶尔在宿舍跳跳绳，800个，感觉没快走的运动量大，跳绳衣服湿不了。确实三天打鱼两天晒网啊，回学校后差不多运动的天数只有来的总时间的3/5吧。

钱末 · 发表于 2012-3-9 11:41:30

海上生明月发表于 2012-3-8 21:44

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唉，非常惭愧啊，去年说快走的，快走没几天就放假回家了，回家后兼职，每天站7个小时，也走不动了，然后就过 ...

其实只要运动起来就好！
南方的阴雨天气是在一定程度上会影响运动，从服装上解决吧，现在的户外运动服装完全可以满足雨天运动需要了。

海上生明月 · 发表于 2012-3-9 12:53:40

钱末发表于 2012-3-9 11:41

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其实只要运动起来就好！
南方的阴雨天气是在一定程度上会影响运动，从服装上解决吧，现在的户外运动服装 ...

这还是不要了，不适合。

我打算每天中午11点走，12点回来吃饭，运动完就吃饭没事吧？

相信自愈 · 发表于 2012-3-9 17:09:31

下午慢跑三十分钟。明天休息，后天继续。

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