运动与自愈（7月8日封贴）

运动无敌 · 发表于 2012-5-21 09:54:30

好运1234567 发表于 2012-5-21 09:44

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你运动后，有好转吗？
我没恒心啊，自小很讨厌运动。
你拍肚子吗？干嘛会痛？白白长在肚皮上？

这是个慢性病,短时间是不会有效果的.我是拍手,不是拍肚子,我的白白在手上,不知道是不是拍手把经络震动了,所以痛. 你去百度看下拍手的好处你锻炼多长时间了就准备放弃呀?

好运1234567 · 发表于 2012-5-21 09:56:29

运动无敌发表于 2012-5-21 09:54

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这是个慢性病,短时间是不会有效果的.我是拍手,不是拍肚子,我的白白在手上,不知道是不是拍手把经络震动了, ...

嗯。我的在鼻子上，经常按摩或者有效果？
总是坚持不了运动啊。
从10点前睡觉，到现在11点前，12点前睡觉，哎，懒了，缺乏积极性。

运动无敌 · 发表于 2012-5-21 09:58:29

好运1234567 发表于 2012-5-21 09:56

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嗯。我的在鼻子上，经常按摩或者有效果？
总是坚持不了运动啊。
从10点前睡觉，到现在11点前，12点前睡 ...

最迟不要超过11点睡觉

阿Q · 发表于 2012-5-21 10:38:58

报个道，前天下雨没出去，懒了一晚上，昨天恢复正常

好运1234567 · 发表于 2012-5-21 10:41:40

运动无敌发表于 2012-5-21 09:58

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最迟不要超过11点睡觉

嗯。知道，有时候很难坚持、、、、

bb07 · 发表于 2012-5-21 11:00:38

好运1234567 发表于 2012-5-21 10:41

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嗯。知道，有时候很难坚持、、、、

快走都坚持不了，就当散步，那你还能坚持什么？

好运1234567 · 发表于 2012-5-21 11:22:40

bb07 发表于 2012-5-21 11:00

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快走都坚持不了，就当散步，那你还能坚持什么？

是呀好像不知道能坚持什么，我就是做什么都没有恒心的。。
不知道如何改变，

钱末 · 发表于 2012-5-21 11:22:51

好运1234567 发表于 2012-5-20 21:42

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哎，我又坚持不下去了。。。。

呵呵，你是先生还是女士？

好运1234567 · 发表于 2012-5-21 11:23:51

钱末发表于 2012-5-21 11:22

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呵呵，你是先生还是女士？

女的。。

钱末 · 发表于 2012-5-21 13:34:38

呵呵，走吧，走下去你会走出个好身材。

钱末 · 发表于 2012-5-21 13:37:24

运动完成。大家可从我的微博中看到运动记录。
新浪微博：钱末tj。

bb07 · 发表于 2012-5-21 14:00:33

钱末发表于 2012-5-21 13:37

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运动完成。大家可从我的微博中看到运动记录。
新浪微博：钱末tj。

给个地址，钱老师你为什么选择每天中午锻炼？刚吃过午饭不太好吧

钱末 · 发表于 2012-5-21 14:35:43

要上班，只好中午锻炼了。
北方冬季时间长，中午锻炼可以说是更容易形成规律（不用经常改变时间）。
http://weibo.com/1839770235/profile?leftnav=1&wvr=3.6

婆婆丁 · 发表于 2012-5-21 14:36:42

看了这些好贴真是心情愉快，运动是不用花银子的疗法。不知钱先生在平时饮食方面有什么注意的和特别的？比如吃些黑色的食品呀，维生素呀等。谢谢了！

钱末 · 发表于 2012-5-21 14:40:48

快步走是一种舒缓的运动方式，不是剧烈运动，应该没什么问题。中午尽管并不是最合适的运动时间，但运动了就好。如果保证最好的运动时间很有可能就没有办法达到有规律的运动了。
附：最佳运动时间下午15-18点之间。

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