运动与自愈（7月8日封贴）

钱末

从二年多以前开始快步走之后就再也没有停下来。单位附近有一人工湖，湖的一周是4公里，在北方地区有这样的环境是很不错了；这里也就自然成了人们休闲和运动的场所，一年中的三个季节人都很多，只有冬季人少，有几个坚持冬泳的老人，然后就是我这个孤独的暴走族了；冬天华北的西北风可是很厉害的，风力大的有时连站立都很困难。。。。。。
当身体的疾病让你非常痛苦之后，为了健康，这种运动和锻炼就成了你必须坚持的唯一信念了。不论春夏秋冬，只要你坚持下来，你就会有收获，说到底，身体健康要比BB重要的多。补充一点：忘了BB就是你治愈BB的开端。

820911tina

钱末 发表于 2012-6-13 09:35

                               
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从二年多以前开始快步走之后就再也没有停下来。单位附近有一人工湖，湖的一周是4公里，在北方地区有这样的环 ...

恩，钱老师你是我们的精神领袖，精神的强大比药物更令人振奋！！加油，我家也在一个大公园旁边，以前没觉得它的重要性，自从锻炼了觉得它无比重要。

钱末

冬泳者

smeily521

我已经坚持锻炼一个月了，还是在发展。怎么办？

凯撒少校

smeily521 发表于 2012-6-13 12:19

                               
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我已经坚持锻炼一个月了，还是在发展。怎么办？

主要是哪里发展啊？

smeily521

别的地方有新的白班出现，原来的白班也有点在扩大。

钱末

是运动前已经不发展了？

钱末

smeily521 发表于 2012-6-13 12:19

                               
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我已经坚持锻炼一个月了，还是在发展。怎么办？

一个月的锻炼时间实在是太短太短了，坚持锻炼吧！目前没有任何一种治疗方式可以在几个月内看到效果的。

smeily521

好，谢谢钱老师的鼓励，我会坚持下去的。

曙光再现

钱末 发表于 2012-6-9 13:01

                               
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清晨6:00完成了今日快步走,58分钟6.6公里。

钱老师   快走是不是根据自身的条件来走的。我虽然没有像你一样一小时走6.6公里，但我自己感觉已经是最快了。还有因为工作原因只有一天是晚上走。一天是早上走的。你说这样行吗

曙光再现

钱末 发表于 2012-6-13 08:42

                               
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清晨完成了今日运动。
在湖边看见一老太太在游泳，看样子应该在80左右了，钦佩！

真的吗。80了还在游泳。真的好佩服。我们应该像她学习啊。。。。

曙光再现

钱末 发表于 2012-6-13 09:35

                               
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从二年多以前开始快步走之后就再也没有停下来。单位附近有一人工湖，湖的一周是4公里，在北方地区有这样的环 ...

真的能忘记吗？可是每天都看见它的怎能完全忘了它的存在呢。

曙光再现

钱末 发表于 2012-6-13 09:35

                               
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从二年多以前开始快步走之后就再也没有停下来。单位附近有一人工湖，湖的一周是4公里，在北方地区有这样的环 ...

钱老师我跟你一样也是个孤独的暴走族。

钱末

曙光再现 发表于 2012-6-14 11:33

                               
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钱老师   快走是不是根据自身的条件来走的。我虽然没有像你一样一小时走6.6公里，但我自己感觉已经是最快 ...

1，快步走时是要根据自身条件来决定自己走的快与慢，开始不要去追求速度重要的是能坚持走下去，等你习惯了走之后速度也就自然快了,
2，只要天天运动就可以。

钱末

曙光再现 发表于 2012-6-14 11:43

                               
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真的能忘记吗？可是每天都看见它的怎能完全忘了它的存在呢。

你能看见的东西不是非要想着吧？！比如：银行的钱