运动与自愈（7月8日封贴）

钱末

早上7:30已经完成了今天的运动，6.6公里。

相信自愈

运动完成。

夜玫瑰

相信自愈 发表于 2012-6-11 21:00

                               
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运动完成。

请问你 运动这么久 有没有在扩展过？？？运动之前什么情况 现在呢

运动无敌

最近由于天气原因只走了40来分钟,跟钱老师比起来真是惭愧.等天气凉爽了再恢复一个小时吧

smeily521

我都是在晚饭后运动的，白天没时间，今晚15圈快步走，2圈倒着走。完成回来。

夜玫瑰

你们运动的效果怎么样啊 还扩展吗？？？？？？？？、

相信自愈

运动以来未扩展，在不断的好转。

钱末

夜玫瑰 发表于 2012-6-11 22:29

                               
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你们运动的效果怎么样啊 还扩展吗？？？？？？？？、

你应该把注意力逐渐转移到自身身体健康上来！你不再刻意关注BB，BB就离你而去，这就是心态的作用。

钱末

运动无敌 发表于 2012-6-11 21:38

                               
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最近由于天气原因只走了40来分钟,跟钱老师比起来真是惭愧.等天气凉爽了再恢复一个小时吧

毅力就是在你每天不间断的40分钟锻炼中逐步形成的！

钱末

上午6：00到达运动地点，7点完成了今天的运动量。

钱末

smeily521 发表于 2012-6-11 22:19

                               
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我都是在晚饭后运动的，白天没时间，今晚15圈快步走，2圈倒着走。完成回来。

运动了就好！

820911tina

钱末 发表于 2012-6-12 14:14

                               
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你应该把注意力逐渐转移到自身身体健康上来！你不再刻意关注BB，BB就离你而去，这就是心态的作用。

钱老师说的言之有理。每当气馁的时候，我打开你的贴子看一看，信心又回来了。

相信自愈

今日完成。

钱末

清晨完成了今日运动。
在湖边看见一老太太在游泳，看样子应该在80左右了，钦佩！

钱末

820911tina 发表于 2012-6-12 17:37

                               
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钱老师说的言之有理。每当气馁的时候，我打开你的贴子看一看，信心又回来了。

其实BB可能真的没有什么好治疗方法。
快步走在针对BB的治疗中至少有以下几点：
1，改善身体机能，强身健体。
2，循环微循环功能得到恢复。
3，心境和心态的稳定和超脱。
4，意志和毅力的磨砺。
以上这几点是治疗BB最重要的。