运动与自愈（7月8日封贴）

钱末

kiss右边人 发表于 2012-6-1 13:42

                               
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嗯，会坚持的，还要注意调节，我真的觉得bb不是病了现在，它只是一个警告，等我们把身体调节好了，警告会 ...

好心态！BB就是健康预警。

钱末

今天用67分钟走了6.6公里，感觉前两天别了的腿好多了；过几天再恢复快走的速度。

後山瑞子

钱末 发表于 2012-6-1 14:14

                               
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今天用67分钟走了6.6公里，感觉前两天别了的腿好多了；过几天再恢复快走的速度。

咱们发病 跟免疫系统有关系 多运动 不光对BB 对身体也好啊  支持下

钱末

相信自愈 发表于 2012-5-31 21:18

                               
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希望钱老师及各：有什么好的营养学知识也传上来和大家分享交流一下啊，我们都需要很好的去养生啊，对白白很 ...

其实就BB本身对吃没有什么特殊要求，从健康的角度来说吃则很有必要。概括的说：吃要低盐低糖低油，低盐低糖可能很多人都能理解，但低油可能有相当的人却不以为然，特别是植物油，很多人认为植物油安全，其实不然；大多数植物油中所含的都是饱和脂肪酸，这种东西对人来说其实就是垃圾，它没有任何营养价值，它只是提供了我们中国人所说的香和味；我们要改变这种吃只注意“色香味”的习惯，要学会健康的吃。
大家如有兴趣，可以去新浪我的博客看看。

钱末

周六,继续运动。6公里/小时。

相信自愈

运动完成，签到。

钱末

下午的一场大雨把本该下午的运动改到晚上了,湖畔的蚊子可是真多。

相信自愈

今日运动完成。

相信自愈

各位战友，中午午休吗？晚上都是几点睡觉的啊？

bb07

相信自愈 发表于 2012-6-3 21:01

                               
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各位战友，中午午休吗？晚上都是几点睡觉的啊？

晚上10点睡觉，中午午休很难

攻城掠地执着男

bb07 发表于 2012-6-4 10:09

                               
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晚上10点睡觉，中午午休很难

睡眠偏少哈。。。。

钱末

今天正常运动，天气晴21-33摄氏度，中午应该是比较热了。完成了6.9公里。

相信自愈

慢跑五公里。报到

运动无敌

钱末 发表于 2012-6-3 20:54

                               
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下午的一场大雨把本该下午的运动改到晚上了,湖畔的蚊子可是真多。

可以在湖畔运动，真是一件很美好的事情。

运动无敌

相信自愈 发表于 2012-6-3 21:01

                               
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各位战友，中午午休吗？晚上都是几点睡觉的啊？

我一般10点左右睡觉，午休有时半小时有时候一小时。