运动与自愈（7月8日封贴）

运动无敌 · 发表于 2012-5-30 19:39:51

钱末发表于 2012-5-30 14:17

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你有接水的习惯很好，应该2-3天就更换，这是一种好的生活方式。
至于放了两个月的水有没有病菌？我认为： ...

惭愧呀，就是没有接水的习惯，每次一停水就急的抓虾。2-3天换一次不可能呀，因为不停水我根本不记得壶里的水。我总是等到停水的时候才换的，今天中午来水了我又接了壶新鲜的放在橱柜里。以后争取半月换一次。谢谢钱老师

kiss右边人 · 发表于 2012-5-31 11:20:39

老师，问一下哦，只要是有氧运动都可以吗？我每天坚持跳绳40分钟，已经坚持两个多月了，感觉白斑也没什么发展，但是还没有自愈的现象出现，请问是不是运动方法错了啊？

钱末 · 发表于 2012-5-31 14:13:06

继续以比较慢的速度走，今天7.02公里用时72分钟，时速是5.8公里，这个速度都没怎么出汗。

钱末 · 发表于 2012-5-31 14:14:22

kiss右边人发表于 2012-5-31 11:20

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老师，问一下哦，只要是有氧运动都可以吗？我每天坚持跳绳40分钟，已经坚持两个多月了，感觉白斑也没什么发 ...

改走路吧，世界卫生组织向人类推荐的运动----走路。

钱末 · 发表于 2012-5-31 14:39:23

运动路线

相信自愈 · 发表于 2012-5-31 21:15:45

今日运动了。签到

相信自愈 · 发表于 2012-5-31 21:18:56

希望钱老师及各：有什么好的营养学知识也传上来和大家分享交流一下啊，我们都需要很好的去养生啊，对白白很有益。

smeily521 · 发表于 2012-5-31 21:22:04

今晚的15圈-----6000米完成归来，58分钟。每晚都在坚持，相信奇迹出现。加油。。。。。。。

bb07 · 发表于 2012-6-1 11:33:20

kiss右边人发表于 2012-5-31 11:20

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老师，问一下哦，只要是有氧运动都可以吗？我每天坚持跳绳40分钟，已经坚持两个多月了，感觉白斑也没什么发 ...

没发展了不比什么都好？！！

攻城掠地执着男 · 发表于 2012-6-1 11:35:05

kiss右边人发表于 2012-5-31 11:20

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老师，问一下哦，只要是有氧运动都可以吗？我每天坚持跳绳40分钟，已经坚持两个多月了，感觉白斑也没什么发 ...

没发展的，是最大的喜讯

攻城掠地执着男 · 发表于 2012-6-1 11:35:22

为什么都称钱末是老师呢？

蓝色的石头 · 发表于 2012-6-1 13:04:24

攻城掠地执着男发表于 2012-6-1 11:35

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为什么都称钱末是老师呢？

人家年纪比较大，经验很丰富，话也很中肯，而且是教育体系的，当然是叫老师了。

攻城掠地执着男 · 发表于 2012-6-1 13:06:15

蓝色的石头发表于 2012-6-1 13:04

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人家年纪比较大，经验很丰富，话也很中肯，而且是教育体系的，当然是叫老师了。

哦。。。。

偶也争取混个老师头衔

kiss右边人 · 发表于 2012-6-1 13:41:15

攻城掠地执着男发表于 2012-6-1 11:35

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没发展的，是最大的喜讯

嗯，我自己感觉啦，头皮还没去确诊呢，自己也有点鸵鸟心态，越看越觉得不像，有时就忘了，而且老公说脖子上的颜色淡了很多，也缩小了，所以心情就比一开始能放松了，坚持锻炼吧，真的很有用，白白不知道，我的颈椎到是好了很多，哈哈

kiss右边人 · 发表于 2012-6-1 13:42:51

bb07 发表于 2012-6-1 11:33

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没发展了不比什么都好？！！

嗯，会坚持的，还要注意调节，我真的觉得bb不是病了现在，它只是一个警告，等我们把身体调节好了，警告会撤销的

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