运动与自愈（7月8日封贴）

钱末 · 发表于 2012-4-1 08:55:06

命运的布娃娃发表于 2012-3-30 22:48

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看来明天开始戒烟.早睡早起.每天练一个半小时的哑铃才好.谢谢你的分享

戒烟是必须的，戒烟其实并不难，我是19年的烟龄现在已经戒烟3年了，相信你能把烟戒掉。

运动无敌 · 发表于 2012-4-1 09:52:52

820911tina 发表于 2012-3-30 17:22

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我的情况和你一样，有小孩，有房贷，也长在手上，老公也要买车，我说什么没同意。我现在在上班，手上用遮 ...

你锻炼多久了?

运动无敌 · 发表于 2012-4-1 09:56:34

bb07 发表于 2012-3-31 18:00

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钱老师，我还是想看看你额头恢复的情况，能传张照片来吗

前面有手上的对比图,既然手上都有效果,额头就不是什么问题了.抓紧时间运动起来吧!不要老是去纠缠什么照片,这样搞的老师很烦的,也耽误了你的时间......

bb07 · 发表于 2012-4-1 11:02:09

签到，今早慢跑30分钟4公里

相信自愈 · 发表于 2012-4-1 11:15:34

昨天前天都运动了，现在报到。今天下午不一定有时间慢跑啊，遗憾啊。

820911tina · 发表于 2012-4-1 11:22:58

我天天晚上到公园走一圈，半个小时，坚持中。。。

bb07 · 发表于 2012-4-1 17:04:50

钱末发表于 2012-4-1 08:46

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清明节到了，请大家在节日里保持有规律的运动保持健康的生活方式。

一定一定

zsdgmdlx · 发表于 2012-4-2 17:23:58

帖子很好值得关注，

淡定2011 · 发表于 2012-4-2 17:43:22

相信自愈发表于 2012-3-27 12:35

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有这份心态自愈是早晚的事。希望能够坚持下去。一般情况要两到三年才能全愈。要有信心！

我快走已四个月了，白白还在发展。但是睡眠比以前好了，血压高的药有每天两次改为每天一次。

252449678 · 发表于 2012-4-2 18:07:08

相信自愈 · 发表于 2012-4-3 09:58:10

今天下午争取运动。

相信自愈 · 发表于 2012-4-3 17:40:55

下午运动完毕，特来报到。运动不要间隔时间太长。

bb07 · 发表于 2012-4-3 17:46:58

今早慢跑半小时4公里报道

bb07 · 发表于 2012-4-3 17:47:36

相信自愈发表于 2012-4-3 17:40

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下午运动完毕，特来报到。运动不要间隔时间太长。

相信自愈你脖子上咋好的?现在还照光不?

bb07 · 发表于 2012-4-4 10:58:41

慢跑20分钟4公里

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