运动与自愈（7月8日封贴）

bb07 · 发表于 2012-4-4 10:58:41

慢跑20分钟4公里

相信自愈 · 发表于 2012-4-4 12:05:47

bb07 发表于 2012-4-3 17:47 相信自愈你脖子上咋好的?现在还照光不?

从未照光，那对皮肤伤害很大。自愈的才是最好的。

阿Q · 发表于 2012-4-4 14:31:18

每天晚上坚持慢跑加快走一小时，来报个道，哈哈

相信自愈 · 发表于 2012-4-4 20:53:32

今晚慢跑三十分钟，报到。同志们，加油了。

相信自愈 · 发表于 2012-4-4 20:54:43

今晚慢跑三十分钟，报到。同志们，加油了。

蓝色的烟 · 发表于 2012-4-4 22:28:57

谢谢分享

bb07 · 发表于 2012-4-5 13:02:59

慢跑4公里

钱末 · 发表于 2012-4-5 15:34:24

淡定2011 发表于 2012-4-2 17:43

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我快走已四个月了，白白还在发展。但是睡眠比以前好了，血压高的药有每天两次改为每天一次。

1，注意快走时对皮肤的保护（紫外线）。
2，不知你年龄多大？血压高的原因是什么？

钱末 · 发表于 2012-4-5 15:38:30

大家都能在节假日坚持运动，太好了！
春天到了，坚持户外运动的朋友一定要采取有效的方法防止BB的皮肤受到紫外线的伤害！

曾经是一个兵 · 发表于 2012-4-5 15:45:16

淡定2011 · 发表于 2012-4-5 15:59:29

钱末发表于 2012-4-5 15:34

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1，注意快走时对皮肤的保护（紫外线）。
2，不知你年龄多大？血压高的原因是什么？

上班时在三间屋大的屋子里快走，晚饭后在外面再走一小时，到了春天，上下班路上带头盔。今年49岁，血压高一是遗传，二是工作关系。我是站讲台的，自2011年8月发现该论坛后，决心不再上课，好好调整身体，但白白不是遗传。

相信自愈 · 发表于 2012-4-5 16:12:40

下午慢跑五公里。

bb07 · 发表于 2012-4-5 17:06:37

淡定2011 发表于 2012-4-5 15:59

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上班时在三间屋大的屋子里快走，晚饭后在外面再走一小时，到了春天，上下班路上带头盔。今 ...

上下班为什么要戴头盔？

心态 · 发表于 2012-4-5 18:23:49

淡定2011 发表于 2012-4-2 17:43

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我快走已四个月了，白白还在发展。但是睡眠比以前好了，血压高的药有每天两次改为每天一次。

心情也最重要，你天天开心，天天笑呵呵，面对什么事都不要生气，都要想开，再加上锻炼，效果会更好！加油吧，心无杂念更有利于治病！祝福你！

相信自愈 · 发表于 2012-4-5 21:00:32

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