运动与自愈（7月8日封贴）

钱末 · 发表于 2012-4-17 19:42:53

阿Q 发表于 2012-4-17 14:28

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钱老师那你戒辣吗？

不戒。从没戒过。

钱末 · 发表于 2012-4-17 19:52:08

姗姗来迟水晶发表于 2012-4-16 20:39

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楼主除了锻炼在饮食上也注意了吗？

我在饮食上没有什么注意的,运动一年后对食物的要求似乎降低了,(简单说就是不馋了)只是更加注意饮食的科学性了。

钱末 · 发表于 2012-4-17 20:01:14

阿Q 发表于 2012-4-17 08:45

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还是每天在坚持，我发现在运动的时候有个最大的好处就是老子一片空白，什么都不会想~

运动中什么都不想是最好的健康方式。

钱末 · 发表于 2012-4-17 20:05:32

姗姗来迟水晶发表于 2012-4-17 18:16

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谢谢楼主，那么说你喜欢吃辣一直在吃是吧？我儿子也特喜欢吃辣，真还忌不了。你觉得与吃辣关系大吗？多少 ...

我认为没有什么关系,想吃就吃;注意不要偏食就行。

钱末 · 发表于 2012-4-17 20:09:34

玲珑含秀发表于 2012-4-17 18:20

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就是感觉你说的有道理，效果也很好。我今天是第二天步行上班了，每天往返14公里，感觉还不错有些微微的出 ...

健康比什么都重要!

阿Q · 发表于 2012-4-18 10:25:05

没事来报个道，昨天快走1小时，看看最后能坚持下来的人有多少以及有哪些受益

相信自愈 · 发表于 2012-4-18 14:35:01

昨天运动完毕。不过痛心的是接着又迫不得已去喝酒啊，唉。

bb07 · 发表于 2012-4-18 20:47:18

白癜风可以喝牛奶吗?

钱末 · 发表于 2012-4-18 21:03:16

bb07 发表于 2012-4-18 20:47

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白癜风可以喝牛奶吗?

完全可以。

相信自愈 · 发表于 2012-4-18 21:39:42

今天慢跑三十分钟。签到

紫岩玄冰 · 发表于 2012-4-18 21:58:31

确诊BB一个月了，还在继续扩散，吃药也没能控制住扩散，现在正在锻炼，希望能有效吧！

bb07 · 发表于 2012-4-19 11:20:09

紫岩玄冰发表于 2012-4-18 21:58

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确诊BB一个月了，还在继续扩散，吃药也没能控制住扩散，现在正在锻炼，希望能有效吧！

坚持锻炼，一个月后看结果，控制住了别忘了分享

钱末 · 发表于 2012-4-19 11:20:42

紫岩玄冰发表于 2012-4-18 21:58

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确诊BB一个月了，还在继续扩散，吃药也没能控制住扩散，现在正在锻炼，希望能有效吧！

刚开始时心里会有一些压力，希望早一些能治好，这些都是可以理解的，希望你能放松心态锻炼身体，尽可能不要去刺激BB，你就能够控制住BB也能够让BB离你远去。

820911tina · 发表于 2012-4-19 12:23:19

钱末发表于 2012-4-19 11:20

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刚开始时心里会有一些压力，希望早一些能治好，这些都是可以理解的，希望你能放松心态锻炼身体，尽可能不 ...

不知道雨天怎么解决快走这个问题，我们这边下了快一个星期的雨了，没锻炼到，心里有沉重感，没有为自己免疫力增值

钱末 · 发表于 2012-4-19 13:41:03

820911tina 发表于 2012-4-19 12:23

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不知道雨天怎么解决快走这个问题，我们这边下了快一个星期的雨了，没锻炼到，心里有沉重感，没有为自己免 ...

我们这里雨比较少，我都是在雨的空档间快步走的；其实就是要利用可以利用的时间为自己的健康储备。
今天上午例行体检，两年前的重度脂肪肝已经没了，这个完全在意料之中的，呵呵。
由此想到：人的一生中更要储备的是健康！

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